NOTA #3 · No necesitas un alimento mágico que “equilibre tus hormonas”.
¿Cuántas veces has leído que un alimento concreto puede “equilibrar tus hormonas”? Aguacate. Semillas. Frutos secos. Chía. Algún batido verde... Y empezamos a pensar que quizá nos falta ese alimento que va a poner nuestro ciclo en orden. Yo también pensaba: “Me falta esto, y cuando lo tenga voy a mejorar tal cosa”. Pasaban los meses… y nada cambiaba de verdad. Porque quizá el problema no era la falta de ese elemento concreto, sino la idea de que todo se puede resolver encontrando una única pieza. Pero las hormonas no funcionan así. Es fácil pensar que incorporar un alimento concreto va a “equilibrar” nuestro sistema. Y las redes sociales nos lo ponen todavía más fácil: siempre parece haber un alimento nuevo que debemos incorporar para conseguir una mejor ovulación, un ciclo más regular o unas hormonas “en equilibrio”. Pero no existe un alimento mágico capaz de equilibrar por sí solo tu ciclo menstrual. Lo que sí existe es una alimentación que, en conjunto, puede aportar la energía y...